ما هو Hypnic jerk

Hypnic jerks
كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع وهو نائم ؟؟
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه
وكل ما حوله ساكن ..؟!
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس .،
هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم
وتعرف باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )
وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال
من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط
ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص
الذي يشارك المصاب في السرير ..
وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث
عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى
من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها
النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة .
وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط
الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي
يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم .!
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..
ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ...!
ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة
ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول في النوم .،
مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من
السقوط ...
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين
حرموا من النوم لساعات طويلة .،
أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة
24ساعة أو اكثر .
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة
مثل النوم جالسا.
وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة
ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة
ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء
وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج .،
و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن
الإجهاد والسهر ..
حاجة كمان بقى لتفسير عمل المخ اثناء الحلم فعلا
المخ فى حالة النوم وخصوصا لما يكون نوم عميق
الانسان بيحس انه عايش الحلم بالاحداث بتاعته بالظبط
لذلك مراكز المخ الااراديه الموجوده فى جذع المخ بتتعامل مع الاحداث كانها حقيقه يعنى لو بتجرى فى الحلم
حتلاقى نبضك بيزيد ودقات القلب زادت والعرق بيزيد
كذلك اى حاجة تانيه زى الخوف فى الحلم تلاقى الجسم بيستجيب كانك خايف فى الحقيقه
لذلك لوانت بتقع من مكان عالى او حد عايز يقتلك شوف ايه اللى بيحصل سبحان الله
لو الحلم كمل للاخر ووقعت فعلا او حلمت انك مت خلاص مراكز المخ مش حتفرق بين الحلم والحقيقه وحتتوقف عن العمل وحتموت فعلا وانت نايم لكن سبحان الله غريزة البقاء اللى فى العقل الباطن بتبعت اشارة للمخ انه مايكملش حالة النوم علشان ينهى الحلم قبل ما تحصل اللحظه اللى حيموت فيها
شوفتوا سبحان الله علشان كده اللى بيحلم بكابوس بيصحى دايما مفزوع وبيشهق شهقة الحياة
اكنه كان حيموت فعلا ودايما بيصحى فى الثانيه الاخيره
علشان كده مستحيل حد يحلم بموته بجميع تفاصيله لحد النهاية
على فكرة مدة الحلم كله على بعضه كده
6ثوانى يعنى بنقول انا فضلت احلم طول الليل والكلام ده كله مبيستغرقشى اكتر من 6ثوانى