كيف تتجنب العطش فى رمضان؟
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتجنب العطش فى رمضان؟
أكدت الدكتورة منى رادميس أخصائية السمنة والتغذية أن تناول بعض الأطعمة كالحلويات والمخللات والعصائر خاصة فى وجبة السحور قد يؤدى إلى الشعور بالعطش فى نهار رمضان وهذه بعض النصائح لتجنب العطش فى رمضان:
- حاول أن تتناول السلطة الخضراء فى وجبة السحور لأنها تحفظ الماء فى الجسم لفترة طويلة.
- تجنب التوابل الحارقة لأنها تزيد من حاجة الجسم للمياه .
- اشرب كمية مناسبة من الماء على قدر المستطاع أثناء السحور دون المبالغة فيها.
- تجنب الأغذيه شديدة الملوحة لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
- تجنب تناول العصائر المسكرة.
- حاول أن تتناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوى على نسبة عالية من الماء ويمتصه الجسم فى مدة طويلة نسبيا.
نور الإسلام- وسام العطاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 893
نقاط : 1407
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
الموقع : بين أحضان الإسلام
رد: كيف تتجنب العطش فى رمضان؟
شكرا جزيلا لك أختي نور الإسلام على المعلومات الصحية
و إنشاء الله ستكون في عيون الإعتبار
و رمضان كريم للجميع
تحياتي ♥ imen ♥
و إنشاء الله ستكون في عيون الإعتبار
و رمضان كريم للجميع
تحياتي ♥ imen ♥
blanch neige- وسام التميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 477
نقاط : 755
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
الموقع :
رد: كيف تتجنب العطش فى رمضان؟
لا شكر على واجب
قمنا بالواجب فقط
بل جزاكم الله خيرا على الرد الكريم
و إن شاء الله ستكون في عيون الإعتبار كما قلتم
قمنا بالواجب فقط
بل جزاكم الله خيرا على الرد الكريم
و إن شاء الله ستكون في عيون الإعتبار كما قلتم
نور الإسلام- وسام العطاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 893
نقاط : 1407
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
الموقع : بين أحضان الإسلام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى