الوقاية خير من العلاج .أسئلة وأجوبة

من طرف AMINE047 السبت مايو 28, 2011 12:11 am

ما هي أسباب آلام العينين

ج:الألم حول العينين له أسباب عديدة منها جفاف العينين لاسيما إذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر بشكل مستمرأكثر من 12 ساعة. إضافة لأنه ممكن أن يكون السبب إلتهاب الجيوب الأنفية إذا أحس بالتعب عند إمالة الرأس للأسفل، بالنسبة للجفاف هناك اختبار خاص لتشخيصه. اما للطافيات فهي بمرض غير مهم اذا ما ترافق مع إضائات و لكن يجب إجراء فحص للشبكية.

لا أستطيع النوم على ظهري بسبب الشخير

الحل الأمثل هو إجراء فحوصات النوم للحصول على بيانات هامة خاصة بقدرتك على التنفس، و مدى إنقطاع النفس أثناء النوم و نسبة الأوكسيجين بالجسم. و بعد الحصول على تقرير مفصل عن حالتك يكون الحل الأمثل إما تركيب خهاز CPAP أو إجراء جراحة أخرى (بالليزر أو بدون ليزر)

أود إستشارتك عن أفضل أنواع الحميات الغذائية حيث انني أعاني من الغدة الدرقية وهل يوجد أي نوع من العقاقير أستطيع الاستعانة به من أجل تخفيض وزن

لا يوجد حمية غذائية معينة لمرضى الغدة الدرقية. فأهم شيء هو تعاطي الجرعات الكافية من Thyroxineوالتي يحددها لك طبيبك المعالج بناءا على التحليلات المعملية (TSHوFT4). عندما تأخذين الجرعات الكافية من الدواء سوف تصبحين معرضة للسمنة مثل غيرك من الذين لا يعانون اي مشاكل من الغدة الدرقية. فوزنك دائما يرتبط بالطعام و النشاط البدني بالاضافة الى العوامل الوراثية في عائلتك.

أعاني من زيادة الوزن ما هي نصيحتكم لإنقاص الوزن الزائد؟

أحرص على تناول ثلاث وجبات أساسية في اليوم مع مراعاة تخفيف نسبة النشويات والامتناع عن الأطعمة الدسمة أو المقلية وكذلك السكريات والحلويات بكل أشكالها، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء، بما لا يقل عن لترين في اليوم وأخيرا ممارسة الرياضة المنتظمة بمعدل ساعة ثلاث مرات في الأسبوع كحد أدنى.

ماهى اوميغا 3 وهل تنصح باستخدام حبوبها؟

الأوميغا 3 (omega 3) هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة (unsaturated fatty acids) المهمة جدا في الجسم. و لكن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع هذه الأحماض الدهنية و انما يحصل عليها عن طريق الطعام..
و وجد أن هذه الأحماض الدهنية تنتج بشكل أساسي من طحالب البحر التي تتغذى عليها الأسماك فتتركز بشكل عالٍ في أعضائها الداخلية.
فوائد الأوميغا3
- مهم للقلب فقد يقي من الاصابة بأمراض القلب بناء" على الدراسات الحديثة..
و تعود تلك الفائدة بسبب تأثير الأوميغا 3 في تحفيز الدورة الدموية و تفكيك مادة الفيبرينfibrin المساعدة على تجلط الدم
-تقلل من مستويات الدهون الثلاثية و الكوليسترول الكلي و الكوليسترول الضارLDL و تزيد من نسبة الكوليسترول النافع HDL في الدم مما يقلل من نسبة الإصابة بنوبات القلب.
- تساعد على تقليل ضغط الدم، ولهذه المادة خصائص مضادة للالتهاب و بالتالي تفيد في حالات الروماتيزم و التخفيف من الآلام.
- قد يكون للأوميغا 3 فائدة في بعض أنواع السرطان كسرطان الثدي و البروستات
- تفيد في حالات الاكتئاب و القلق

مشكورعلى النصائح جعلها الله في موازين حسناتك ..

الوقاية خير من العلاج .أسئلة وأجوبة

الوقاية خير من العلاج .أسئلة وأجوبة

رد: الوقاية خير من العلاج .أسئلة وأجوبة